Buah adalah salah satu jenis
makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya
sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan
kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang
berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen
yang memiliki fungsi yang sama.
Di bawah ini kita dapat
melihat kandungan zat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang banyak di
sekitar kita :
1. BUAH TOMAT
* tomat mengandung vitamin A,
B1 dan C.
* tomat dapat membantu
membersihkan hati dan darah kita.
Tomat juga dapat mencegah
beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- gusi berdarah.
- rabun senja / kotok ayam.
- penggumpalan darah.
- usus buntu.
- kanker prostat dan kanker
payudara.
2. BUAH PEPAYA
* pepaya mengandung vitamin C
dan provitamin A.
* pepaya dapat membantu
memecah serat makanan dalam sistem pencernaan, melancarkan saluran pencernaan
makanan dan dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan
kesehatan lain seperti :
- menyembuhkan luka.
- menghilangkan infeksi.
- menghilangkan alergi
3. BUAH PISANG
* pisang mengandung vitamin A,
B1, B2 dan C.
* pisang dapat membantu
mengurangi asam lambung.
* pisang bisa membantu menjaga
keseimbangan air dalam tubuh.
Pisang dapat menanggulangi
atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- gangguan pada lambung.
- penyakit jantung dan stroke
- stress
- menurunkan kadar koleterol
dalam darah.
4. BUAH MANGGA
* mangga mengandung vitamin A,
E dan C.
* mangga dapat bertindak
sebagai disinfektan dan dapat membersihkan darah.
Mangga juga dapat
menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
- bau badan / bb / bau tubuh
yang tidak enak.
- menurunkan panas tubuh saat
demam.
5. BUAH STRAWBERRY
* stoberi mengandung
provitamin A, vitamin B1, B dan C.
* stobery mengandung
antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
Strawbery memiliki kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- mengobati gangguan kesehatan
pada kandung kemih.
- menjadi anti virus
- menjadi anti kanker
6. BUAH APEL
* apel mengandung vitamin A, B
dan C.
* aple dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Apel mempunyai kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- menjadi zat anti kanker.
- mengurangi nafsu makan yang
terlalu besar.
7. BUAH JERUK
* jeruk mengandung vitamin A,
B1, B2 dan C.
* jeruk mengandung antikanker
bagi tubuh.
Jeruk juga dapat mencegah dan
mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- mengobati sariawan.
- menurunkan resiko terkena
kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
8. BUAH PEAR / PIR
* pear mengandung vitamin C
dan provitamin A.
* pear mengandung anti oksidan
yang baik untuk menjaga kesehatan.
Pear dapat mencegah beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- menurunkan demam / panas
tubuh.
- mengencerkan dan
menhilangkan dahak pada batuk berdahak.
9. BUAH JAMBU (BIJI MERAH)
* jambu merah mengandung
vitamin C yang sangat banyak.
* jambu merah mengandung zat
antioxidan dan antikanker.
Jambu merah mempunyai kegunaan
/ fungsi kesehatan lain seperti :
- menurunkan kadar kolesterol
darah
- mengobati infeksi.
- menjaga mengobati sariawan.
- memperlancar peredaran
darah.
- melancarkan saluran
pencernaan.
- mencegah konstipasi.
10. BUAH SEMANGKA
* semangka mengandung vitamin
C dan provitamin A.
* semangka dapat menjadi
antialergi.
Semangka mempunyai kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- menurunkan kadar kolesterol.
- mencegah dan menahan
serangan jantung.
11. BUAH MELON
* melon mengandung vitamin C
dan provitamin A.
* melon mengandung zat anti
kanker dan anti oksidan.
Melon mempunyai kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- mencegah darah menggumpal.
- membersihkan kulit.
- menlancarkan saluran
pencernaan.
- menurunkan kadar
kolestrerol.
12. BUAH WORTEL
* wortel kaya akan vitamin A.
* wortel baik untuk menjaga
kesehatan mata.
Wortel jg mempunyai kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- meningkatkan kekebalan dan
ketahanan tubuh jasmani.
- menjaga hati tetap sehat.
13. BUAH BELIMBING
* belimbing mengandung vitamin
C dan provitamin A.
* belimbing dapat membantu
memperlancar pencernaan makanan.
Belimbing mempunyai kegunaan /
fungsi kesehatan lain seperti :
- menurunkan tekanan darah.
- menurunkan kadar / tingkat
kolesterol dalam tubuh.